ชื่อผลงาน ชุดคำแนะนำการออกกำลังกาย SMART SFE Card สำหรับประชาชน
เลขทะเบียน ว.051407
ประเภทงาน วรรณกรรม
ลักษณะงาน งานนิพนธ์
ผู้ประดิษฐ์
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. ณีรนุช วรไธสง และคณะ
รายละเอียดผลงาน
ชุดคำแนะนำออกกำลังกาย มีทั้งหมด 6 ชุด ตามผลการประเมินสมรรถภาพความอ่อนตัว (กระดาษสีฟ้า)
ความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา (กระดาษสีเหลือง) ระบุหมายเลขตามผลการประเมินสมรรถภาพ หมายเลข 1 ระดับดี หมายเลข 2 ระดับปานกลาง หมายเลข 3 ระดับต่ำ ซึ่งในเนื้อหาจะมีคำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ พร้อมภาพประกอบ และคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายตามองค์การอนามัยโลก คือ กลุ่มก่อนสูงวัยและวัยสูงอายุ ต้องมีการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic) ระดับความหนักปานกลางระยะเวลารวมไม่น้อยกว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์ ร่วมกับการออกกำลังกายเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibilityexercise) และความแข็งแรงกล้ามเนื้อ (Weigh training) ไม่น้อยกว่า 2 วันต่อสัปดาห์
รูปแบบสัญญา อนุญาตให้ใช้สิทธิ
ราคา ไม่ระบุ
หมวดหมู่อุตสาหกรรม สุขภาพและการแพทย์
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร 042970011 โทรศัพท์มือถือ 099-474-4053 หรือ 0910511171
Line official account ID : @091stgpk
